Treino personalizado, acompanhamento profissional e resultados reais.
Treino personalizado, acompanhamento
profissional e resultados reais.
Flavia Borges Personal
Quem sou eu?
Sou formada em Administração pela Universidade Dom Bosco há 6 anos e em Educação Física pela Universidade Positivo há 2 anos. Sou pós-graduada em Bodybuilding e especialista em Emagrecimento e Hipertrofia.
Atuo como instrutora de Pilates há 4 anos e tenho uma paixão enorme pelo universo da atividade física e do movimento humano.
Além da minha formação profissional, também vivo o esporte na prática. Pratico musculação há mais de 8 anos, já competi no CrossFit e no fisiculturismo e atualmente sou meia-maratonista.
Acredito que o esporte vai muito além da estética: é sobre saúde, disciplina, superação, constância e transformação.
- CREF 049289-G/PR
- Educação Física · Dom Bosco
- Curitiba e região metropolitana
- Online para todo o Brasil
Como funciona a consultoria online?
Você terá acesso ao aplicativo, com treinos e vídeos explicativos ensinando a execução perfeita do movimento.
treino individualizado
dias por ciclo de treino online
progressão no presencial
Resultados reais
+1000 mil alunos já chegaram no resultado
Pessoas reais, rotinas reais e um método feito para transformar treino em resultado.
Treino personalizado + Estratégia nutricional.
O plano completo para quem quer evoluir com saúde e consistência.
Tenha um plano completo para cuidar da sua saúde, com acompanhamento personalizado de treino e nutrição, unindo exercício físico e alimentação para alcançar seus objetivos com mais equilíbrio e resultados.
Sua jornada completa
Do treino à alimentação. Tudo em um só lugar.
Treinos na academia
InicianteIntermediárioAvançadoGanho de massaEmagrecimento
Planos alimentares com nutricionista
CelíacaEmagrecimentoHipertrofiaMenopausaVeganaVegetarianaLactanteGestante
Escolha seu plano
Junte-se a mais de 100.000 alunos.
Escolha seu plano e tenha acesso aos treinos.
Plano White
Mais economia para você manter a constância.
mês recorrente
ou 3 meses por R$250,50
- Treino personalizado
- Suporte via WhatsApp
- Avaliação física por fotos
- Atualização de treino a cada 6-8 semanas
- Acesso ao aplicativo exclusivo
Acesso imediato após a assinatura
Plano black
Assine mês a mês e tenha acesso completo.
mês recorrente
ou 3 meses por R$550,00
- Treino personalizado
- Suporte via WhatsApp
- Avaliação física por fotos
- Atualização de treino a cada 6-8 semanas
- Acesso ao aplicativo exclusivo
- 1 videochamada mensal para avaliação física e ajustes
- 1 aula presencial por mês
Acesso imediato após a assinatura
Você preenche a anamnese com suas limitações, objetivos e desejos. Com base nela eu monto um treino totalmente personalizado, que fica no aplicativo MFIT com vídeos para ajudar na execução.
Em Curitiba e região metropolitana. Atendo em academias, na academia do seu condomínio ou no seu domicílio.
Cada programa dura de 30 a 35 dias. Depois disso o treino é atualizado seguindo a periodização.
Sim, no atendimento presencial. Depois do início dos treinos eu faço a avaliação medindo percentual de gordura e massa magra, para acompanharmos sua evolução.
A anamnese existe justamente para isso. Cada treino vai de acordo com as limitações, necessidades e objetivo de cada aluno, sempre com foco em um trabalho seguro e eficaz.
No online, o acompanhamento é diário. No presencial, além das aulas, você conta com acompanhamento pelo WhatsApp e pelo MFIT, com progressões feitas semanalmente.
CONSULTORIA PERSONALIZADA
Você terá um plano de treino adaptado às suas necessidades, rotina e nível de condicionamento físico.
